![\"\"](\"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Picture-1-300x197.jpg\")
<\/p>\nSurtout dans la p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant No\u00ebl, les conseils bien intentionn\u00e9s de se reposer \u00e0 nouveau font office de solution \u00e0 tous les stress physiques et mentaux : Apr\u00e8s tout, si certains ne peuvent s’emp\u00eacher d’\u00e9teindre le feu des petites t\u00e2ches individuelles avant la fin de l’ann\u00e9e, pour d’autres, c’est la gestion des \u00e9v\u00e9nements g\u00e9opolitiques qui met particuli\u00e8rement \u00e0 l’\u00e9preuve la sant\u00e9 mentale et d\u00e9clenche le stress. Dans cet article, nous allons parler de \u00ab\u00a0r\u00e9silience\u00a0\u00bb et expliquer pourquoi nous ne pensons en fait \u00e0 changer quelque chose \u00e0 notre \u00e9quilibre int\u00e9rieur que lorsque nous sommes d\u00e9j\u00e0 en d\u00e9s\u00e9quilibre.<\/p>\n
Le terme \u00ab\u00a0r\u00e9silience\u00a0\u00bb signifie quelque chose comme \u00ab\u00a0rebondir\u00a0\u00bb et vient \u00e0 l’origine de la physique. Le terme d\u00e9crit ainsi la nature de certains \u00e9l\u00e9ments qui rebondissent vers leur forme initiale m\u00eame apr\u00e8s des influences ext\u00e9rieures extr\u00eames. \u00c0 partir des ann\u00e9es 1970, ce concept a \u00e9t\u00e9 appliqu\u00e9 aux humains en tant que propri\u00e9t\u00e9 psychologique. Ainsi, la r\u00e9silience ne signifie pas la recherche s\u00e9lective de la d\u00e9tente, mais plut\u00f4t la comp\u00e9tence \u00e0 entrer significativement dans la tension et \u00e0 s’y activer. La r\u00e9silience est donc un processus d’apprentissage et de d\u00e9veloppement dynamique qui dure toute la vie et qui peut \u00eatre influenc\u00e9 positivement.<\/p>\n
En effet, chaque fois que nous subissons un stress, sous quelque forme que ce soit, le syst\u00e8me limbique du cerveau est activ\u00e9 et, dans le m\u00eame temps, le syst\u00e8me de contr\u00f4le des \u00e9motions et des actions appropri\u00e9es est d\u00e9sactiv\u00e9. En bref, lorsque nous subissons un stress, nous souffrons g\u00e9n\u00e9ralement d’une amn\u00e9sie des comp\u00e9tences. Avec une r\u00e9silience renforc\u00e9e, nous pouvons mieux r\u00e9guler le stress et ainsi retrouver plus rapidement l’acc\u00e8s \u00e0 nos comp\u00e9tences. Cela permet de rester capable d’agir dans des situations difficiles, de surmonter les d\u00e9fis et de faire face aux crises plus rapidement et plus sainement.<\/p>\n
\u00ab\u00a0La r\u00e9silience est une comp\u00e9tence de gestion et de r\u00e9solution des probl\u00e8mes, qui permet de s’\u00e9loigner du stress dysfonctionnel et des cons\u00e9quences toxiques du stress, comme l’\u00e9puisement professionnel, les traumatismes et les crises, pour se rapprocher d’un stress fonctionnel, propice \u00e0 l’apprentissage, \u00e0 la croissance et \u00e0 l’\u00e9largissement de la zone de confort\u00a0\u00bb – Sebastian Mauritz, 2021.
\nCet \u00e9tat est plus important que jamais, car certains d\u00e9fis ne peuvent pas \u00eatre r\u00e9gul\u00e9s en temps r\u00e9el en raison de la situation et n\u00e9cessitent donc une prise en charge. Les 7 piliers de la r\u00e9silience (selon le Dr Karen Reivich et le Dr Andrew) est l’un des mod\u00e8les les plus connus, qui pr\u00e9sente cette th\u00e9orie de mani\u00e8re compr\u00e9hensible :<\/p>\n
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Explication : L’attitude de base d\u00e9crit les pens\u00e9es et les attitudes qu’une personne choisit envers son monde ext\u00e9rieur et ses sentiments (\u00e9galement appel\u00e9e attitude int\u00e9rieure). En revanche, les pratiques d\u00e9crivent les r\u00e9actions et actions r\u00e9elles et la mani\u00e8re de r\u00e9agir \u00e0 certains \u00e9v\u00e9nements.<\/p>\n
Non seulement les individus mais aussi des \u00e9quipes enti\u00e8res poss\u00e8dent cette r\u00e9silience int\u00e9rieure au stress et cette capacit\u00e9 d’adaptation au changement. Un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la r\u00e9silience d’une \u00e9quipe est la s\u00e9curit\u00e9 psychologique, qui stipule que les r\u00e9actions et les id\u00e9es peuvent \u00eatre exprim\u00e9es librement dans les \u00e9quipes sans encourir de cons\u00e9quences n\u00e9gatives. Ainsi, pour des \u00e9quipes saines et performantes, il n’est pas crucial que les individus soient puissants, mais que chaque membre de l’\u00e9quipe se sente entendu et vu. Fid\u00e8les \u00e0 la devise \u00ab\u00a0Nous nous rassemblons sur la base de nos similitudes et nous nous d\u00e9veloppons sur la base de nos diff\u00e9rences\u00a0\u00bb, les \u00e9quipes r\u00e9silientes se composent de membres divers qui communiquent entre eux de mani\u00e8re attentive et appr\u00e9ciative.
\nAu cours des prochaines semaines, Hospitality Booster sera consacr\u00e9 au th\u00e8me de la \u00a0\u00bb r\u00e9silience \u00ab\u00a0, en examinant les \u00e9l\u00e9ments de base et en utilisant des exemples et les meilleures pratiques du secteur pour montrer comment augmenter votre propre r\u00e9silience.<\/p>\n
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\u00ab\u00a0Ce n’est pas l’esp\u00e8ce la plus forte qui survit, ni la plus intelligente, mais celle qui r\u00e9agit le mieux au changement\u00a0\u00bb – Charles Darwin, De l’origine des esp\u00e8ces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Surtout dans la p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant No\u00ebl, les conseils bien intentionn\u00e9s de se reposer \u00e0 nouveau font office de solution \u00e0 tous les stress physiques et mentaux : Apr\u00e8s tout, si…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6226,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[244,26],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6211","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-general-news-fr","8":"category-inspiration-fr"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6211"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6275,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6211\/revisions\/6275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hospitality-booster.swiss\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}